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YOGA

Bewegung - Atem - Meditation 

"Yoga Citta Vritti Nirodhah" bedeutet soviel wie: "Yoga ist der Zustand, wenn Verstand und Gedanken zur Ruhe kommen".

Vers 1.2 in der Lehrschrift von Patañjalis Yoga-Sūtra

Genau diese Möglichkeit möchte ich dir in meinen Yogastunden bieten. Den Raum, um dich ganz auf dich zu konzentrieren und zur Ruhe zu kommen. 

Auch wenn wir zwischendurch bestimmt schwitzen, bekommt unser Geist umso mehr die Möglichkeit, sich auszuruhen.

Yoga macht uns beweglich, ausgeglichen und ruhig - im Geist und im physischen Körper. 

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GERNE SPRINGE ICH EIN, WENN DU EINE YOGALEHRERIN ALS VERTRETUNG SUCHST.

Shavasana
Yogapose
Yoga Klasse

YIN YOGA 

Diensag 18:30 - 19:40 Uhr in Baden
Freitag 18:30 - 20:00 Uhr in Schlieren

Yin Yoga ist ein ruhiger, achtsamer und passiver Yogastil. Die die Posen werden zwischen 3 und 5  Minuten lang gehalten. Dein Bindegewebe (Faszien) wird gedehnt und dein Geist kann sich beruhigen. Um wirklich loslassen zu können kannst du dich mit Blöcken, Bolster und Decken unterstützen. Gönn dir eine Auszeit und geniesse die Ruhe in Körper und Geist.

@uflow Baden

@Yogacorner Schlieren 

HOT VINYASA

Mittwoch 18:00 - 19:00 Uhr
in Schlieren

Im aufgewärmten Raum (32-35°C) praktizieren wir eine fliessende und kreative Vinyasaklasse. Die erhöhte Temperatur lässt den Körper geschmeidig werden und hilft, den Geist zur Ruhe kommen zu lassen.

@Yogacorner Schlieren 

VINYASA

Samstag 10:00-11:15 Uhr in Schlieren

Die Vinyasaklasse lädt dich ein, in einem fliessenden, kreativen Yogastil zu üben. Wir verbinden Atem und Bewegung und erlauben dadurch, dem Geist zur Ruhe zu finden. 

@yogacorner Schlieren 

Yoga mit Requisiten
Child's Pose
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YIN YANG YOGA

Vertretungen nach Absprache

Eine Klasse für alle Bedürfnisse. Zuerst üben wir in etwas aktiveren Asanas und stimmen uns auf die Klasse ein. Anschliessend wird im Yin-Teil mit lang gehaltenen, passiven Asanas gearbeitet. Dies gibt dir die Möglichkeit, tief in eine Stellung zu schmelzen und komplett los zu lassen. So bringen wir Yin und Yang in Einklang und schaffen eine Basis für deine Ausgeglichenheit.

VERTRETUNGEN

Gerne springe ich ein, wenn du eine Yogaleherin als Vertretung suchst.

Kontaktiere mich doch, falls du jemanden suchst, um dich zu vertreten.

Ich gestalte meine Stunden auf die einzelnen Schüler und Schülerinnen angepasst, kreativ, humorvoll und ich unterrichte sowohl Flow Klassen (Hata Flow, Vinyasa), wie auch Yin und Yin Yang Yoga.

RETREAT

Yoga und Mantrasingen 

22.-24.03.2024

in Weggis

Gönn dir einen Auszeit mit Yoga, Mantrasingen, gutem Essen und viel Zeit für dich.

Wir üben aktives Hata Yoga, entspannendes Yin Yoga, praktizieren Yoga Nidra, lassen uns besingen und/oder singen zusammen Mantras.

Weitere Daten 2024: 

21. - 23.06.2024

Hofgut Leo, Schwarzwald

17. - 20.10.2024

Chlotisberg, Gelfingen

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ÜBER MICH

Yoga hat mich verändert

Seit Jahren praktiziere ich regelmässig und in verschiedenen Stilen Yoga. Ich übe mich in fliessenden Klassen, aber auch in Hot Yoga und in Yin Yoga. Durch die vielen verschiedenen Erfahrungen durfte ich mehr zu mir finden. Ich habe gelernt, liebevoller mit mir selber und auch mit meinem Körper umzugehen. Yoga gibt mir die Möglichkeit komplett im Hier und Jetzt zu sein und den Geist zur Ruhe kommen zu lassen.

Es ist mir ein Anliegen, auch dir diese Möglichkeiten zu eröffnen und in meiner Klasse den Raum zu bieten, um deine eigenen Erfahrungen zu machen. Jeder und Jede ist in meinen Klassen willkommen und soll für sich persönlich die eigene Praxis entdecken.

Meine Aus- und Weiterbildungen:

2021 - 2023 Ayur-Yoga Lehrerausbildung, Zürich (320h)

2022 Yin Yoga teacher training bei Tanja Seehofer, Zürich

2023 Hormon Yoga 40h, Brigitta Kraus

2023 Hands-on/Alignment, das Yogahaus Dubs

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SCHENK DIR ZEIT FÜR DICH

Ich freue mich, mit dir die Praxis zu teilen und dich auf deinem Yoga-Weg zu begleiten.

KONTAKT Prajna Yoga 
ANDREA HÜGLI 

0786964605

Danke für's Absenden!

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