YOGA
Bewegung - Atem - Meditation
"Yoga Citta Vritti Nirodhah" bedeutet soviel wie: "Yoga ist der Zustand, wenn Verstand und Gedanken zur Ruhe kommen".
Vers 1.2 in der Lehrschrift von Patañjalis Yoga-Sūtra
Genau diese Möglichkeit möchte ich dir in meinen Yogastunden bieten. Den Raum, um dich ganz auf dich zu konzentrieren und zur Ruhe zu kommen.
Auch wenn wir zwischendurch bestimmt schwitzen, bekommt unser Geist umso mehr die Möglichkeit, sich auszuruhen.
Yoga macht uns beweglich, ausgeglichen und ruhig - im Geist und im physischen Körper.
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Einzelstunden mit oder ohne therapeutischem Ansatz sind in 8965 Berikon oder in 8953 Dietikon möglich.
Weitere Infos dazu findest du hier.
Melde dich gerne bei mir, wenn du mehr wissen möchtest.
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ÜBER MICH
Yoga hat mich verändert
Seit Jahren praktiziere ich regelmässig und in verschiedenen Stilen Yoga. Ich übe mich in fliessenden Klassen, aber auch in Hot Yoga und in Yin Yoga. Durch die vielen verschiedenen Erfahrungen durfte ich mehr zu mir finden. Ich habe gelernt, liebevoller mit mir selber und auch mit meinem Körper umzugehen. Yoga gibt mir die Möglichkeit komplett im Hier und Jetzt zu sein und den Geist zur Ruhe kommen zu lassen.
Es ist mir ein Anliegen, auch dir diese Möglichkeiten zu eröffnen und in meiner Klasse den Raum zu bieten, um deine eigenen Erfahrungen zu machen. Jeder und Jede ist in meinen Klassen willkommen und soll für sich persönlich die eigene Praxis entdecken.
Meine Aus- und Weiterbildungen:
2021 - 2023 Ayur-Yoga Lehrerausbildung, Zürich (320h)
2022 Yin Yoga Teacher Training bei Tanja Seehofer, Zürich
2023 Hormon Yoga 40h, Brigitta Kraus
2023 Hands-on/Alignment, das Yogahaus Dubs
2024 Yin Yang Teacher Training 50h, Yogajourney
2024 Assistenz bei 200h Teacher Training @yogacorner.ch
2025 Yogatherapie Jahrestraining
SCHENK DIR ZEIT FÜR DICH
Ich freue mich, mit dir die Praxis zu teilen und dich auf deinem Yoga-Weg zu begleiten.