Prajna Yoga
ANDREA HÜGLI
YOGA
Bewegung - Atem - Meditation
"Yoga Citta Vritti Nirodhah" bedeutet soviel wie: "Yoga ist der Zustand, wenn Verstand und Gedanken zur Ruhe kommen".
Vers 1.2 in der Lehrschrift von Patañjalis Yoga-Sūtra
Genau diese Möglichkeit möchte ich dir in meinen Yogastunden bieten. Den Raum, um dich ganz auf dich zu konzentrieren und zur Ruhe zu kommen.
Auch wenn wir zwischendurch bestimmt schwitzen, bekommt unser Geist umso mehr die Möglichkeit, sich auszuruhen.
Yoga macht uns beweglich, ausgeglichen und ruhig - im Geist und im physischen Körper.
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GERNE SPRINGE ICH EIN, WENN DU EINE YOGALEHRERIN ALS VERTRETUNG SUCHST.
YIN YOGA
Freitag 18:30 - 20:00 Uhr in Schlieren
Yin Yoga ist ein ruhiger, achtsamer und passiver Yogastil. Die die Posen werden zwischen 3 und 5 Minuten lang gehalten. Dein Bindegewebe (Faszien) wird gedehnt und dein Geist kann sich beruhigen. Um wirklich loslassen zu können kannst du dich mit Blöcken, Bolster und Decken unterstützen. Gönn dir eine Auszeit und geniesse die Ruhe in Körper und Geist.
@Yogacorner Schlieren
YIN YANG YOGA
Mittwoch 9:00 - 10:15 Uhr
in Schlieren
Eine Klasse für alle Bedürfnisse. Zuerst üben wir in etwas aktiveren Asanas und stimmen uns auf die Klasse ein. Anschliessend wird im Yin-Teil mit lang gehaltenen, passiven Asanas gearbeitet. Dies gibt dir die Möglichkeit, tief in eine Stellung zu schmelzen und komplett los zu lassen. So bringen wir Yin und Yang in Einklang und schaffen eine Basis für deine Ausgeglichenheit.
@yogacorner.ch Schlieren
VERTRETUNGEN
Gerne springe ich ein, wenn du eine Yogaleherin als Vertretung suchst.
Kontaktiere mich doch, falls du jemanden suchst, um dich zu vertreten.
Ich gestalte meine Stunden auf die einzelnen Schüler und Schülerinnen angepasst, kreativ, humorvoll und ich unterrichte sowohl Flow Klassen (Hata Flow, Vinyasa), wie auch Yin und Yin Yang Yoga.
ÜBER MICH
Yoga hat mich verändert
Seit Jahren praktiziere ich regelmässig und in verschiedenen Stilen Yoga. Ich übe mich in fliessenden Klassen, aber auch in Hot Yoga und in Yin Yoga. Durch die vielen verschiedenen Erfahrungen durfte ich mehr zu mir finden. Ich habe gelernt, liebevoller mit mir selber und auch mit meinem Körper umzugehen. Yoga gibt mir die Möglichkeit komplett im Hier und Jetzt zu sein und den Geist zur Ruhe kommen zu lassen.
Es ist mir ein Anliegen, auch dir diese Möglichkeiten zu eröffnen und in meiner Klasse den Raum zu bieten, um deine eigenen Erfahrungen zu machen. Jeder und Jede ist in meinen Klassen willkommen und soll für sich persönlich die eigene Praxis entdecken.
Meine Aus- und Weiterbildungen:
2021 - 2023 Ayur-Yoga Lehrerausbildung, Zürich (320h)
2022 Yin Yoga Teacher Training bei Tanja Seehofer, Zürich
2023 Hormon Yoga 40h, Brigitta Kraus
2023 Hands-on/Alignment, das Yogahaus Dubs
2024 Yin Yang Teacher Training 50h, Yogajourney
SCHENK DIR ZEIT FÜR DICH
Ich freue mich, mit dir die Praxis zu teilen und dich auf deinem Yoga-Weg zu begleiten.